三陸トレイル & トレイン

サステナブルな、みちのく潮風トレイルの冒険。

サステナブルな、みちのく潮風トレイルの冒険。

ローカル列車で楽しむ三陸のトレイル

ローカル列車で楽しむ三陸のトレイル

八戸ー宮古エリア完全制覇・240キロ/150マイル 12日間がっちりコース 上級

難易度
4.5/5

八戸から宮古までの約240キロ(150マイル)を、電車を上手に使ってセクションハイクで区間全てを歩く設計のコーズです。アップダウンも多くロングトレイル経験者向けのコース。余裕をみたい方は休息日を入れるなど日数を増やしおよそ2週間程度の日程にて計画することをおすすめします。ハードなコースですが、そこにしかない風景と、朝日を浴びながら歩く海岸線を含め海側を歩くみちのく潮風トレイルならではのコースを堪能できます。

ビューポイント

ルート周辺のおすすめ飲食店

コース案内

  • 記載の距離は、トレイルコース内の距離です。
  • 歩行時間については、個人差がありますので上記コースは参考時間として捉えていただきご自身のペースでご確認ください。
  • 三陸鉄道ご利用の場合は本数が限られていますのでご注意ください。
  • 電車に間に合わない場合は、地域タクシーをご利用いただくと便利です。
    ※タクシーサービスがないエリアについては、到着地(目的地)エリアのタクシー会社に相談ください。
Day 0
青森県八戸市
横丁巡りで八戸のせんべい汁などの郷土料理を満喫。
八戸せんべい汁

東京駅から八戸駅まで新戦線で約2時間45分。

※宿泊推奨:八戸グランドホテル
※横丁巡りなどナイトタイムを楽しみたい方は本八戸駅周辺がおすすめ
※八戸駅と本八戸駅は別の駅ですのでご注意ください。

Day 1
18.1km
約5時間
本八戸駅スタート。洋野町はなます亭まで。
蕪嶋神社

ホテルで朝食をとり、本八戸駅へ移動。

JR八戸線鮫駅で降り、蕪嶋神社を参拝し、みちのく潮風トレイルが始まります。

種差海岸インフォメーションセンターでランチ後、階上駅〜種市駅まで電車で移動。

はまなす亭で夕食後、宿泊はゲストハウス・はまます亭で。

Day 2
30.5km
約8時間
階上岳を目指す8時間コース。
階上岳

おにぎり弁当を受け取り(要事前予約)、種市駅〜階上駅まで電車移動の後、みちのく潮風トレイルスタート。

階上駅〜階上岳〜角の浜駅の上級コースを制覇。

角の浜駅〜種差駅まで電車で戻り、はまなす亭で夕食、宿泊。

Day 3
25.3km
約7時間
角の浜駅スタート、陸中中野駅までの7時間コース。
宿戸

種市駅〜角の浜駅まで電車移動後、みちのく潮風トレイルスタート。

角の浜駅から種市を目指し、途中はまなす亭でランチを楽しみ、宿戸〜有家〜陸中中野駅でまた電車に乗り種市駅で下車、はまなす亭泊。

Day 4
18.1km
約7.5時間
陸中中野駅からトレイル、途中もぐらんぴあも楽しむ7.5時間コース。
侍浜

種市駅を出発、陸中中野駅〜侍石〜もぐらんぴあ〜陸中夏井駅経由で久慈駅に移動。

途中の侍浜の絶景に感動。夏は岩を削って作った自然の侍浜海水プールに圧倒。

久慈市内のホテルに宿泊。
宿泊推奨:久慈グランドホテル

Day 5
22.7km
約9時間
久慈駅〜小袖海岸〜陸中野田駅を楽しむ9時間コース。
つりがね洞

久慈駅から陸中夏井駅に移動後、みちのく潮風トレイルスタート。

陸中野田駅についたら、えぼし荘の送迎で、国民宿舎えぼし荘に宿泊。

Day 6
25.7km
約9時間
陸中野田駅から普代駅までの9時間の南下コース。
白井海岸

えぼし荘の送迎で、陸中野田駅に移動。ここから9時間コースのみちのく潮風トレイルのスタート。

陸中野田駅〜玉川海岸〜堀内〜白井海岸〜普代駅

ホテル送迎で国民宿舎くろさき荘泊。

Day 7
16.1km
約9時間
普代駅から商店街でランチを購入後、北山崎を目指す9時間コース。
ネダリ浜自然歩道

ホテル送迎で普代駅に移動。みちのく潮風トレイル9時間コースのスタート。

商店街でランチを購入がおすすめ。

一路北山崎を目指したら、その後はくろさき荘へ。くろさき荘泊。

Day 8
10.7km
約4時間
北山崎から机浜番屋群までの上級コースを楽しむ。
北山浜

宿泊施設送迎で、北山崎まで移動。 ※要事前確認。

北山崎から机浜番屋群までの上級コースを楽しむ。アップダウンが多いコース。(約3時間)

机浜番屋群でランチ。※ランチ現地販売はありません。

机浜番屋群からホテル羅賀荘へ。(約2時間)
ホテル羅賀荘泊

Day 9
19.8km
約8時間
島の越漁港から鵜の巣断崖エリアを目指す8時間コース。
島の越漁港付近

ホテルからみちのく潮風トレイルのスタート。

島の越漁港から鵜の巣断崖を経由し浜の駅おもと愛土館へ。(約8時間)

浜の駅おもと愛土館から岩泉小本駅へ移動し、三陸鉄道で田野畑駅へ。
宿泊推奨:ホテル羅賀荘

Day 10
25km
約10時間
岩泉小本駅から田老エリアまでの10時間コース。
たろう観光ホテル跡

宿泊施設送迎で、田野畑駅まで移動。 ※要事前確認。

三陸鉄道で田野畑駅から岩泉小本駅へ移動しみちのく潮風トレイルのスタート。田老エリアを目指す。(約10時間)

宿泊推奨:たろう庵

Day 11
24km
約9時間
田老から浄土ヶ浜までの9時間コースを楽しむ。
姉ヶ崎展望台より

ホテルよりみちのく潮風トレイルのスタート。

三王岩〜姉ヶ崎展望台〜潮吹穴〜蝋燭岩を楽しみ浄土ヶ浜ビジターセンターへ。(約9時間)

宿泊推奨:浄土ヶ浜パークホテル

Day 12
4km
約1時間
宮古から盛岡を経由し東京へ。
浄土ヶ浜

ホテルよりみちのく潮風トレイルのスタート。

浄土ヶ浜ビジターセンターを経て宮古駅へ。(約1時間)

宮古駅からJR山田線で盛岡駅へ(約2時間半)
宮古駅から盛岡駅までは
岩手県北バス 106急行バス(約2時間半)もあります。

盛岡駅発 新幹線にて東京駅へ

Day 1

Day 2

Day 3

Day 4

Day 5

Day 6

Day 7

Day 8

Day 9

Day 10

Day 11

Day 12

モデルコースを選ぶ

お問い合せ・ご相談

コースはアレンジメントで日数の調整や、各種地域のオプショナルツアー (八戸:バーホッピングツアー)の手配なども可能です。
金額も含め、まずはお問合せください。

(株)インアウトバウンド東北 (担当:後藤光正)

お問合せフォーム

アイコン説明