東京駅から八戸駅まで新戦線で約２時間45分。

※八戸駅と本八戸駅は別の駅ですのでご注意ください。

陸奥湊駅着（朝市/朝食等）八戸の名物朝市を堪能してからスタート。

電車移動の後、蕪嶋神社を参拝し、みちのく潮風トレイルが始まります。

種差海岸インフォメーションセンターでランチ後、階上駅〜種市駅まで電車で移動。

はまなす亭で夕食後、宿泊はゲストハウス・はまます亭で。

おにぎり弁当を受け取り（要事前予約）、種市駅〜階上駅まで電車移動の後、みちのく潮風トレイルスタート。

階上駅〜階上岳〜角の浜駅の上級コースを制覇。

角の浜駅〜種差駅まで電車で戻り、はまなす亭で夕食、宿泊。

種市駅〜角の浜駅まで電車移動後、みちのく潮風トレイルスタート。

角の浜駅から種市を目指し、途中はまなす亭でランチを楽しみ、宿戸〜有家〜陸中中野駅でまた電車に乗り種市駅で下車、はまなす亭泊。

種市駅を出発、陸中中野駅〜侍石〜もぐらんぴあ〜陸中夏井駅経由で久慈駅に移動。

途中の侍浜の絶景に感動。夏は岩を削って作った自然の侍浜海水プールに圧倒。

久慈市内のホテルに宿泊。

久慈駅から陸中夏井駅に移動後、みちのく潮風トレイルスタート。

陸中野田駅についたら、えぼし荘の送迎で、国民宿舎えぼし荘に宿泊。

えぼし荘の送迎で、陸中野田駅に移動。ここから９時間コースのスタート。

陸中野田駅〜玉川海岸〜堀内〜白井海岸〜普代駅

ホテル送迎で国民宿舎くろさき荘泊。

ホテル送迎で普代駅に移動。みちのく潮風トレイル９時間コースのスタート。

商店街でランチを購入てもよし、黒崎荘で昼食でもよし（要予約）。

一路北山崎を目指したら、その後はくろさき荘へ。くろさき荘泊。

宿泊施設送迎で、北山崎まで移動。　※要事前確認。

北山崎から机浜番屋群までの上級コースを楽しむ。アップダウンが多いコース。（約3時間）

机浜番屋群でランチ。※ランチ現地販売はありません。

机浜番屋群から田野畑駅へ。（約2時間）

三陸鉄道田野畑駅から宮古駅へ移動。JR山田線に乗り換え、盛岡駅へ。