参考：東京駅ー新幹線ー盛岡駅ーJRー宮古駅（またはバス）　6時間

宿泊推奨：ゲストハウス3710
※早めに到着の方は浄土ヶ浜エリアのトレイルもおすすめ

10:00　チェックアウト
　　　　宮古駅周辺のコンビニで食料の調達（重茂半島では補給難しい）
11:00　岩手県北バス　バス停2番より「里」行きバス乗車
11:32　「白浜」下車
11:40　重茂半島トレイルスタート
　　　白浜ー月山ー民宿おとべ荘
16:40　民宿おとべ荘着

宿泊：おとべ荘
　　　※希望者は翌日の昼食用のお弁当を注文可能

10:00　ホテル発　トレイルスタート
　　　おとべ荘～魹ヶ埼灯台（本州最東端の地）～姉吉バス停
17:10　岩手県北バス停姉吉から「重茂」バス乗車
　　　またはタクシー移動
17:26　重茂車庫下車　　　到着後民宿おとべ荘送迎にて宿へ

宿泊：民宿おとべ荘（連泊）

8:45　チェックアウト
9:11　おとべ荘前のバス停留所「小角柄」から「里」行きバス乗車
9:55　「石浜」　下車
10:00　トレイルスタート
　　　石浜バス停～寺地越峠～湯らっくす
16:00　うみねこ温泉 湯らっくす着

宿泊：うみねこ温泉湯らっくす
　　　近隣にスーパーやコンビニエンスストアーあり。

10:00　ホテルチェックアウト
10:36　三陸鉄道リアス線　陸中山田駅（ホテルより徒歩3分）
10:44　岩手船越駅到着
10:50　トレイルスタート
　　　田の浜コミュニティーセンター～牛転峠～荒神海水浴場～岩手船越駅
16:59　三陸鉄道リアス線　 岩手船越駅発
17:08　三陸鉄道リアス線　浪板海岸駅着　　　(ホテルまで徒歩1キロ)

宿泊：三陸花ホテルはまぎく

10:00　ホテルからタクシーにて陸中海岸青年の家
10:15　トレイルスタート
　　　陸中海岸青年の家ー鯨山ー浪板海岸駅
15:15　三陸花ホテルはまぎく

宿泊：三陸花ホテルはまぎく（連泊）

　　　三陸花ホテルはまぎく発
10:00　トレイルスタート
　　　吉里吉里海岸〜崎山・筋山〜赤浜〜大槌〜源水〜城山〜大槌駅
16:00　ビジネスホテル寿

宿泊：ビジネスホテル寿

ホテル発
9:00　トレイルスタート
　　　大槌おしゃっち～室浜～片岸～～鵜住居復興スタジアムー箱崎白浜漁港
14:30　御箱崎の宿

宿泊：御箱崎の宿

　　　ホテル発（車移動※宿のお見送り）
11:10　鵜住居駅　三陸鉄道リアス線
11:14　両石駅　トレイルスタート
　　　両石駅ー水海総合公園ー三陸浜街道・鳥谷坂ー釜石駅
16:11　ホテルフォルクローロ三陸釜石

宿泊：ホテルフォルクローロ三陸釜石

7:45　ホテル発　釜石駅へ
8:11　釜石駅発　三陸鉄道リアス線
8:44　唐丹駅　　トレイルスタート
　　　鍬台峠ー吉浜駅
15:52　吉浜駅
15:58　三陸駅　　宿の送迎

宿泊：嘉宝荘（三陸駅1.9km）

8:05　三陸鉄道リアス線　三陸駅
8:17　綾里駅　　トレイルスタート
　　　綾里駅ー九十九曲ー綾里峠ー陸前赤崎駅
15:00　陸前赤崎駅　三陸鉄道リアス線
15:05　盛駅→盛駅（BRT)15:20 →大船渡駅
15:25　大船渡駅

宿泊：大船渡プラザホテル

8:30　ホテル発
8:45　大船渡駅　（BRT)
8:56　細浦駅 トレイルスタート
　　　穴通磯ー碁石海岸インフォメーションセンター ー碁石海岸口駅
16:17　碁石海岸口駅　（BRT)
16:23　大船渡丸森駅

宿泊：大船渡温泉

8:45　ホテル発　徒歩にて
8:53　大船渡丸森駅発
9:04　小友駅着（駅にトイレあり）
10:14　小友駅　トレイルスタート
　　　トレイル広田半島半周/ミッドポイント・黒崎仙峡（日帰り温泉あり）
15:14　民宿志田

宿泊：民宿志田

　　　ホテル発
8:50　陸前高田市コミュニティバス広田線
9:06　小友駅着（駅にトイレあり）
10:00　トレイルスタート
　　　小友浦〜箱根山市民の森（立ち寄り：気仙大工左官伝承館）〜米崎町のリンゴ畑〜高田松原津波復興祈念公園
　　　（立ち寄り：東日本大震災津波伝承館・道の駅高田松原・奇跡の一本松）
16:37　JR奇跡の一本松駅=(BRT)
16:46　JR高田高校前駅
16:50　キャピタルホテル1000

宿泊：キャピタルホテル1000

10:20　キャピタルホテル1000発
10:29　JR高田高校前駅=（BRT）
10:23　陸前高田駅
10:43　JR陸前高田駅　=（BRT）
11:02 唐桑大沢
トレイルスタート
唐桑大沢～大理石海岸～下二本松～巨釜～半造レストハウス

宿泊：リアス唐桑ユースホステル

　　　ホテル発　徒歩にて
9:00　トレイルスタート
　　　半造レストハウス～唐桑半島ビジターセンター〜御崎神社〜鮪立漁港
15:00　唐桑御殿つなかん着

宿泊：唐桑御殿つなかん着

　　　ホテル発　徒歩にて
9:00　トレイルスタート
　　　鮪立漁港～藤浜～早馬神社～気仙沼大島大橋～亀山山頂～休暇村気仙沼大島
15:00　休暇村気仙沼大島

宿泊：休暇村気仙沼大島

8:00　ホテル発　徒歩にて
　　　トレイルスタート
　　　田中浜～小田の浜ビーチハウス ～龍舞崎（トイレあり）
12:00　龍舞崎駐車場　　　タクシー（事前予約）またはバス
14:28　河原田・海の市入口バス停　　　高速バス仙台駅行き
17:16　仙台駅着
　　　仙台駅ー新幹線ー東京駅