三陸トレイル & トレイン

サステナブルな、みちのく潮風トレイルの冒険。 

サステナブルな、みちのく潮風トレイルの冒険。 

ローカル列車で楽しむ三陸のトレイル
ローカル列車で楽しむ三陸のトレイル

冬でも歩ける本州最東端から始まる宮古ー気仙沼17泊18日コース 中上級レベル

概要

みちのく潮風トレイルの宮古市から気仙沼市区間は、三陸海岸の絶景と地域文化が魅力のルートです。宮古の「浄土ヶ浜」や大船渡の「碁石海岸」では、リアス式海岸の壮大な風景や奇岩を楽しめ、陸前高田の「奇跡の一本松」は復興の象徴として多くの人々に感動を与えます。気仙沼では、新鮮な海産物やフカヒレ料理を堪能でき、漁業文化も体感できます。

この区間は冬も特におすすめで、葉が落ちた稜線ではフカフカの落ち葉を踏みながら海の雄大な景色を楽しめます。雪が積もることが少なく、虫もいない快適な環境で、澄んだ空気の中、自然と文化の魅力を満喫できるトレイルです。

難易度

ビューポイント

ルート周辺のおすすめ飲食店

コース案内

  • 記載の距離は、トレイルコース内の距離です。
  • 歩行時間については、個人差がありますので上記コースは参考時間として捉えていただきご自身のペースでご確認ください。
  • 三陸鉄道ご利用の場合は本数が限られていますのでご注意ください。
  • 電車に間に合わない場合は、地域タクシーをご利用いただくと便利です。
    ※タクシーサービスがないエリアについては、到着地(目的地)エリアのタクシー会社に相談ください。
Day 1
岩手県宮古市
前日入りして翌日からトレイル開始。

参考:東京駅ー新幹線ー盛岡駅ーJRー宮古駅(またはバス) 6時間
宿泊推奨:ゲストハウス3710
※早めに到着の方は浄土ヶ浜エリアのトレイルもおすすめ

Day 2
12km
約5時間
重茂(おもえ)半島トレイル5時間コース。

10:00 チェックアウト
宮古駅周辺のコンビニで食料の調達
(重茂半島では補給難しい)
11:00 岩手県北バス
バス停2番より「里」行きバス乗車
11:32 「白浜」下車
11:40 重茂半島トレイルスタート
 12キロ 平均5時間
白浜ー月山ー民宿おとべ荘
16:40 民宿おとべ荘着
宿泊:民宿おとべ荘
※希望者は翌日の昼食用のお弁当を注文可能

Day 3
15km
約6時間
重茂(おもえ)半島トレイル6時間コース。

10:00 ホテル発 トレイルスタート
15㎞  平均6時間
おとべ荘~魹ヶ埼灯台
(本州最東端の地)~姉吉バス停
17:10 岩手県北バス停姉吉から
「重茂」バス乗車またはタクシー移動
17:26 重茂車庫下車
到着後民宿おとべ荘送迎にて宿へ
宿泊:民宿おとべ荘(連泊)

Day 4
16km
約6時間
寺地越峠から湯らっくすエリアの6時間コース。

8:45 チェックアウト
9:11  おとべ荘前のバス停留所「小角柄」
から「里」行きバス乗車
9:55 「石浜」 下車
10:00 トレイルスタート
16km 平均6時間
石浜バス停~寺地越峠~湯らっくす
16:00 うみねこ温泉 湯らっくす着

宿泊:うみねこ温泉湯らっくす
近隣にスーパーやコンビニエンスストアーあり。

Day 5
13.5km
約5時間
牛転峠から荒神海水浴場エリアの5時間コース。

10:00 ホテルチェックアウトアウト
10:36 三陸鉄道リアス線 陸中山田駅(ホテルより徒歩3分)
10:44 岩手船越駅到着
10:50 トレイルスタート
13.5km  平均5時間
田の浜コミュニティーセンター~牛転峠~荒神海水浴場~岩手船越駅
16:59 三陸鉄道リアス線  岩手船越駅発
17:08 三陸鉄道リアス線 浪板海岸駅着(ホテルまで徒歩1キロ)

宿泊:三陸花ホテルはまぎく

Day 6
6.5km
約5時間
陸中海岸青年の家から浪板海岸駅までの5時間コース

10:00 ホテルからタクシーにて陸中海岸青年の家
10:15 トレイルスタート
6.5km  平均5時間
陸中海岸青年の家ー鯨山ー浪板海岸駅
15:15 宿泊:三陸花ホテルはまぎく(連泊)

Day 7
16.5km
約6時間
吉里吉里海岸から大槌駅への6時間コース

三陸花ホテルはまぎく発
10:00 トレイルスタート
16.5km 平均7時間
吉里吉里海岸〜崎山・筋山〜赤浜〜大槌〜源水〜城山〜大槌駅
16:00 宿泊:ビジネスホテル寿

Day 8
17km
約6時間
大槌おしゃっちから箱崎白浜漁港への6時間コース

ホテル発
9:00 トレイルスタート
 17km 平均6時間
 大槌おしゃっち~室浜~片岸~~鵜住居復興スタジアムー箱崎白浜漁港
14:30 宿泊:御箱崎の宿

Day 9
12km
約6時間
両石駅から釜石駅へのへの6時間コース

ホテル発(車移動※宿のお見送り)
11:10 鵜住居駅 三陸鉄道リアス線
11:14 両石駅 トレイルスタート
 12km 平均6時間
 両石駅ー水海総合公園ー三陸浜街道・鳥谷坂ー釜石駅
16:11 宿泊:ホテルフォルクローロ三陸釜石

Day 10
10.6km
約6時間
鍬台峠から吉浜駅への6時間コース

7:45 ホテル発釜石駅へ
8:11 釜石駅発 三陸鉄道リアス線
8:44 唐丹駅  トレイルスタート
 10.6km  平均6時間
 鍬台峠ー吉浜駅
15:52 吉浜駅
15:58 三陸駅  宿の送迎
 嘉宝荘(三陸駅1.9km)

Day 11
9.2km
約5時間
綾里駅から陸前赤崎駅への5時間コース

8:05 三陸鉄道リアス線 三陸駅
8:17 綾里駅  トレイルスタート
 9.2km 平均5時間
 綾里駅ー九十九曲ー綾里峠ー陸前赤崎駅
15:00 陸前赤崎駅 三陸鉄道リアス線
15:05 盛駅→盛駅(BRT)15:20 →大船渡駅
15:25 大船渡駅
宿泊:大船渡プラザホテル

Day 12
12.1km
約7時間
穴通磯から碁石海岸口駅への7時間コース

8:30 ホテル発
8:45 大船渡駅 (BRT)
8:56 細浦駅 トレイルスタート
 12.1km 平均7時間
 穴通磯ー碁石海岸インフォメーションセンター ー碁石海岸口駅
16:17 碁石海岸口駅 (BR T)
16:23 大船渡丸森駅
 宿泊:大船渡温泉

Day 13
11km
約5時間
広田半島半周の5時間コース

8:45 ホテル発 徒歩にて
8:53 大船渡丸森駅発
9:04 小友駅着(駅にトイレあり)
10:14 小友駅 トレイルスタート
 11km 平均5時間
 トレイル広田半島半周/ミッドポイント・黒崎仙峡(日帰り温泉あり)
15:14 宿泊:民宿志田

Day 14
12.8km
約4時間
小友浦から高田松原津波復興祈念公園への4時間コース

ホテル発
8:50 (陸前高田市コミュニティバス広田線)
9:06 小友駅着(駅にトイレあり)
10:00 トレイルスタート
 12.8km 平均4時間
 小友浦〜箱根山市民の森(立ち寄り:気仙大工左官伝承館)〜米崎町のリンゴ畑〜高田松原津波復興祈念公園
(立ち寄り:東日本大震災津波伝承館・道の駅高田松原・奇跡の一本松)
16:37 JR奇跡の一本松駅(BRT)
16:46 JR高田高校前駅
16:50 宿泊:キャピタルホテル1000

Day 15
12.7km
約6時間
唐桑大沢から半造レストハウスへの6時間コース

10:20 キャピタルホテル1000発
10:29 JR高田高校前駅(BRT)
10:23 陸前高田駅
10:43 JR陸前高田駅(BRT)
11:02 唐桑大沢 トレイルスタート
 12.7km 平均6時間
 唐桑大沢~大理石海岸~下二本松~巨釜~半造レストハウス
 宿泊:リアス唐桑ユースホステル

Day 16
13.6km
約6時間
半造レストハウスから鮪立漁港への6時間コース

ホテル発 徒歩にて
9:00 トレイルスタート
 13.6km 平均6時間
 半造レストハウス~唐桑半島ビジターセンター〜御崎神社〜鮪立漁港
15:00 唐桑御殿つなかん着

Day 17
13.21km
約6時間
鮪立漁港から休暇村気仙沼大島への6時間コース

ホテル発 徒歩にて
9:00 トレイルスタート
 13.2km 平均6時間
 鮪立漁港~藤浜~早馬神社~気仙沼大島大橋~亀山山頂~休暇村気仙沼大島
15:00 宿泊:休暇村気仙沼大島

Day 18
6.5km
約4時間
田中浜から龍舞崎への4時間コース

8:00 ホテル発 トレイルスタート
 6.5km 平均4時間
 田中浜~小田の浜ビーチハウス ~龍舞崎(トイレあり)
12:00 龍舞崎駐車場 タクシー(事前予約)またはバス
 海の市(立ち寄り:リアスシャークミュージアム、気仙沼温泉、ないわん等)
14:28 河原田・海の市入口バス停 高速バス仙台駅行き
17:16 仙台駅着
仙台駅ー新幹線ー東京駅

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お問い合せ・ご相談

コースはアレンジメントで日数の調整や、各種地域のオプショナルツアー (八戸:バーホッピングツアー)の手配なども可能です。
金額も含め、まずはお問合せください。

(株)インアウトバウンド東北 (担当:後藤光正)

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