東京駅ー新幹線ー盛岡駅ーJRー宮古駅（またはバス）　6時間

宿泊推奨：浄土ヶ浜パークホテル

宿泊から浄土ヶ浜ビジターセンターへ移動しみちのく潮風トレイルスタート。

浄土ヶ浜レストハウス〜蛸の浜〜日出島漁港〜崎山の潮吹穴〜姉ヶ崎展望台〜休暇村陸中宮古へ。（役３時間１５分）

休暇村陸中宮古で休憩後、バスで宮古駅へ。

宮古駅周辺ホテル泊
宿泊推奨：ゲストハウス３７１０

夕食は、近隣の居酒屋やバーホッピングツアーがおすすめです。

ホテルから宮古駅に移動し、三陸鉄道で田野畑駅へ。田野畑駅からみちのく潮風トレイルスタート。

田野畑駅〜机浜番屋群。（約１時間４５分）

机浜番屋群〜手彫りトンネル〜北山崎〜北山崎ビジターセンター（約３時間）

ホテル送迎にてホテルへ。（宿泊施設送迎※用事前確認）
宿泊推奨：ホテル羅賀荘（田野畑村）
または国民宿舎くろさき荘（普代村）

ホテル送迎で北山崎ビジターセンターへ移動し（※要事前確認）みちのく潮風トレイルスタート。

北山崎ビジターセンター〜くろさき荘へ。（約３時間）

くろさき荘で休憩後、ネダリ浜エリアを普代駅までトレイル。（約２時間３０分）

普代駅から三陸鉄道で久慈駅へ移動。
久慈駅周辺ホテル泊
宿泊推奨：久慈グランドホテル
夕食は、近隣の居酒屋やバーホッピングがおすすめです。

久慈駅からJR八戸線で種差駅へ。種差海岸インフォメーションセンターへ移動しみちのく潮風トレイルスタート。

種差海岸〜蕪嶋神社へ。（約２時間３０分）

蕪嶋神社から鮫駅へ移動し八戸駅へ。

八戸駅から東北新幹線で東京駅へ